Quem Somos?
Iniciámos um projecto chamado "GFPaintballcamp", projecto este que já abriu as portas ao público no dia 10 de Maio de 2008. Agora estamos preparados para servir os nossos clientes de forma a que a qualidade dos nossos serviços, seja sempre alargada e queremos dar alternativas para que o exercício físico seja veículo de uma melhor qualidade de vida e também de uma melhor... [leia mais...]
O que é o Indoor Cycling?
Basicamente é uma modalidades de grupo, onde a música tem um papel preponderante, é exercida em bicicletas específicas, em que o efeito do treino é também a conjugação do fortalecimento muscular com a resistência ao esforço físico, ou seja é um nível físico mais elevado que o cárdio-fitness, onde o principal objectivo é coordenarmos uma cadência/ritmo de treino (RPM) com... [leia mais...]
Musculação
Muitas mulheres nunca começam um programa de fortalecimento muscular por medo de adquirir “músculos de culturista” com esse tipo de treino. Infelizmente perdem, por desconhecimento das realidades subjacentes ao treino de musculação, a possibilidade de colher os múltiplos benefícios que um correcto treino de fortalecimento muscular pode fornecer. [leia mais...]
O que é Cárdio-Fitness
É uma actividade caracterizada por um trabalho, em que os objectivos principais são a melhoria da capacidade de resistência ao esforço (acrescida do inerente abaixamento da batida cardíaca de esforço e em repouso), a diminuição de massa gorda através da queima calórica com a consequente aproximação ao peso ideal em termos percentuais, sendo ainda um tipo de trabalho... [leia mais...]
